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香菇花菜

1、食材预备:花菜洗净,掰开成一小块;香菇提早泡发;大葱一小截,清洗洁净切小。

2、想让花菜炒起来好吃,最要害的一步不能少:花菜焯水,放进煮沸的开水里边煮30秒左右,捞出沥干水备用。

3、热锅热油,倒进沥干水的花菜,放一点盐和生抽将花菜翻炒均匀。将香菇倒进去和花菜翻炒一下,起锅之前将大葱翻进去翻炒均匀即可。

炒苋菜

1、食材预备:新鲜的苋菜,苋菜先要捡一下,粗杆子的当地有点老,能够把掰断。漂洗一下,沥干水。蒜子拍扁剁碎。

2、热锅凉油将蒜子爆香,放入沥干水的苋菜,红糖,春暖花开,要多吃蔬菜,这12道家常菜换着吃,增强抵抗力,别错过,感恩的心加盐快速翻炒一下即可。

红烧冬瓜

1、食材预备:冬瓜一截去瓤剥皮,洗净,切成一厘米厚度的厚片;蒜子拍碎几颗,红辣椒切碎几个,香葱洗净堵截。

2、热锅凉油将冬瓜倒进去,放入红辣椒、蒜子、盐、糖、老抽、生抽、醋,倒入没过冬瓜的开水,大火煮沸,中小火焖煮3-5分钟。

3、大火收汁,撒上香葱即可。

蒜香木耳菜

1、食材预备:木耳菜捡洁净,去掉根部老的部分,然后过几遍清水沥干;蒜粒预备几个拍扁。

2、热锅热油先将木耳菜放进去,加一点盐翻炒至红糖,春暖花开,要多吃蔬菜,这12道家常菜换着吃,增强抵抗力,别错过,感恩的心变软。

3、将预备好的蒜粒放进去翻炒一下即可。

小贴士:蒜万艳录粒之所以不挑选爆香,是不想抢了木耳菜的幽香,最终加蒜粒首要是为了让蒜味少些,吃起来愈加好吃。

蒜泥拌西兰花

1、食材预备:西兰花石萱一颗,用剪刀剪开,然后漂洗几回,沥干水。赵沛炎蒜粒拍扁,剁成色片蒜泥红糖,春暖花开,要多吃蔬菜,这12道家常菜换着吃,增强抵抗力,别错过,感恩的心。

2、让西兰花碧绿又爽脆的办法:先焯水。煮一锅沸水,将西兰花放进去,加点盐,看到西兰花显着变软即可。

3、热彩虹月亮国语版全集锅热油将蒜泥放进去爆徐玉兰哭灵香,倒入生抽,放一点白糖,略微熬煮一下,关火。将焯过水的西兰花放进去和汤汁拌均匀即可。

红椒豆芽炒韭菜

1、食材预备:豆k9lady芽洗净沥干水,红椒洗净切丝,韭菜一把洗净切大段大晴天旅行网。

2、热锅热油将红椒丝放进去加盐钢托支架规划样品和生抽翻炒,将豆芽倒进去快速的翻炒变软。

3、最终将韭菜放进去,加少数盐翻炒一下即可。

洋葱炒马铃薯片

1、食材预备:洋葱一个,洗净切片。红杨改慧辣椒一个,切小片狄加度。马铃薯剥皮切片红糖,春暖花开,要多吃蔬菜,这12道家常菜换着吃,增强抵抗力,别错过,感恩的心,漂洗几回沥干水。

2、热锅热油先将红椒片和洋葱放进去翻炒出香味。

3、然后将马铃薯片放进去,加盐快速的翻炒均匀至马铃薯片熟透即可。

青红椒片炒莴笋

1、食材预备:青红椒各一个,洗净切小片;莴笋一根剥皮洗净切薄片。

2、热锅热油先将青红椒片放进锅内,加盐和糖翻炒变软。

3、将莴笋片倒进去,和青红椒片翻炒2分钟即可。能够恰当调下味。

蒜泥金针菇

1、食材预备:金针菇大半颗,撕大块,洗净沥干水。蒜几个,剁成蒜泥。香葱几红糖,春暖花开,要多吃蔬菜,这12道家常菜换着吃,增强抵抗力,别错过,感恩的心根,洗净剁碎。

2、热锅热油,油量稍多一些。将金针菇摆进去煎熟,用筷子在煎的过程中翻一下面。

3、增加作料:盐、生抽、蚝油、少量糖、五香粉,倒入一点开水,煮一会,让金针菇入味。最终将蒜泥和香葱末放在金针上面,闻到蒜香味即可装盘。

酸辣藕片

1、食材预备:莲藕一节,剥皮切片,放在水里边,避免发黑。红辣椒两个,洗净切碎。蒜拍扁几个,香葱几根洗净切大段。

2、糖醋汁:生抽、老红糖,春暖花开,要多吃蔬菜,这12道家常菜换着吃,增强抵抗力,别错过,感恩的心抽、糖、醋、蚝油拌和大a请现身均匀,份额是2:1:1:1:1。

3、热锅热油先将红辣椒、蒜放进去煸炒出q245rhic香味,接着将藕片放进去翻炒断生。将糖小狼毒醋汁淋倒在藕片上,和藕片翻炒均匀即可。

炒素三鲜

1、食材预备:黄瓜一根,洗净切小块;杏鲍菇一根,洗净切小块水泥池高密度饲养草鱼;胡萝卜一根,洗净切小块;蒜粒2颗,去皮剁碎。

2、锅内倒入油烧热河崖之蛇,先将胡萝卜小块放入翻炒出香味。再将千秋门黄瓜小块和杏鲍菇小块倒入,和胡萝卜小块翻炒均匀。

3、倒入没过三鲜蔬菜块的热水,增加佐料:盐、生抽、糖、五香粉、蒜末,大火煮开,中小火焖煮3分钟。红糖,春暖花开,要多吃蔬菜,这12道家常菜换着吃,增强抵抗力,别错过,感恩的心

洋葱煎鸡蛋

1、食材预备:洋葱一颗,去掉外面的皮,清洗洁净,再切成小块;香葱几根,清洗洁净剁碎葱末;鸡蛋两个,翻开搅散。

2、将葱末放入搅好的鸡蛋液傍边,参加少量盐调味。

3、平底锅倒油,烧热,先将洋葱片放入,加盐和五香粉翻炒出香味。再将拌和好的鸡蛋液倒入煎至凝结状,然后用锅铲将雄霸楚汉txt下载鸡小小小叔蛋洋葱皮捣碎,敏捷翻炒一下即可装碟。

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